¿La importancia del libro electrónico digital estilo vegano en 2022?

 

¿Cuál es la importancia del libro electrónico digital al estilo vegano em 2022?

Los Libros Digitales han ido creciendo en el mundo y ganando cada vez más espacio en el mercado debido a su eficiencia.

Los libros digitales tienen varios beneficios que los veganos defendemos como:

1 - Velocidad

2 - Agilidad

3 - Facilidad

4- practicidad

5 - Precio asequible

6 - Posibilidad de personalizar

7 - Más ecológico, ya que preserva el medio ambiente

8 - Interactividad

9 - Durabilidad

10 - Disponibilidad

11 - Dinámico

La importancia de los libros de cocina siempre ha estado presente en nuestra historia o vida como posibilidad. ¿Quién nunca se ha encontrado con un libro de cocina de su madre, abuela o alguien que conoce?

Es parte de nuestra tradición tener un lugar para anotar recetas y publicar notas cuando lo use la próxima vez.

Esta característica de los libros si nos detenemos y pensamos pasó de generación en generación. Debido a los cambios digitales en general, se brindó desarrollo en varios parámetros en todos los ámbitos, y la gastronomía o la cocina no sería diferente.

Creo que los libros digitales son solo el comienzo de una nueva era y tenemos que adaptarnos a esta evolución.

Pero, si miras el otro lado, verás los beneficios que tenemos hoy con los libros digitales en nuestras vidas debido a la prisa que experimentamos.

Como vegano, digo que los libros digitales están llenando cada vez más nuestra necesidad de hacer cualquier cosa en la cocina, por falta de experiencia o de tiempo.

¿Qué es el libro electrónico en 2022?

Es un libro electrónico de recetas veganas únicas que no encontrarás en ningún otro lugar de Internet. Cada receta tiene su ilustración, ¡para que sepas cómo quedará el plato cuando esté listo!

Es imprescindible para aquellos que están en movimiento, ¡y no tiene muchas opciones veganas!

¿Para qué sirve el libro electrónico en 2022?

Para veganos y vegetarianos que tienen dificultades para encontrar recetas veganas y no están seguros de qué comer, y para vegetarianos que están en transición al veganismo.

En el libro electrónico digital vegano tú:

¡Aprenderá más de 200 recetas veganas exclusivas!

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Puedes comer lo que quieras incluso siendo vegano

¡Este es un libro digital que le enseñará más de 200 recetas veganas!

 
¡Hay más de 200 deliciosas recetas veganas, que te darán una dieta mucho más saludable y sabrosa!
 
¡Nunca más tendrás problemas para encontrar recetas veganas!
 
¡Aprenderás a cocinar platos que ni los mejores chefs conocen!
 
¡El libro electrónico es una colección de las mejores recetas veganas que existen!
 
¡Todas las recetas han sido aprobadas y probadas por expertos!

Las ventajas que tendrás:

¡Comprando nuestro libro electrónico!
 
¡Mucho más ahorro en las compras del mes, no más desperdicio de ingredientes probando recetas!

Lleva una dieta equilibrada y acaba con la falta de vitaminas y nutrientes.
 
Tenga recetas para cada ocasión, desde una barbacoa hasta una cena de Navidad.
 
Sin embargo, come todo lo que quieras sin crueldad hacia los animales.
 
Menú mucho más organizado, sabiendo qué comer en cada comida.
 
Además del libro electrónico de 200 recetas veganas.

¿ES CARO SER VEGANO?

 

¿ES CARO SER VEGANO?

En este artículo quiero animarte y hacerte pensar un poco en la comida vegana. Después de todo, ¿es caro ser vegano?

Muchas personas se preguntan si quieren ser veganas, pero informan que es caro. Esto es una mentira porque cuando toman la decisión de volverse veganos, piensan que tienen que reemplazar la carne con arroz y frijoles, por ejemplo. 

Las verduras son suficientes para que las alcance la cantidad de hierro que necesita el cuerpo.

Pero, cuando compras una hamburguesa de soja y otros alimentos industrializados, te acaba saliendo caro, solo si compras comida, por ejemplo, procedente de los mercados municipales, es mucho más asequible.
 
Debido a estas cuestiones planteadas anteriormente, es fundamental saber qué alimentos son veganos y cómo prepararlos de forma sencilla y saludable.

Tener conocimiento de recetas variadas ayudará a profundizar en ingredientes que pueden ser similares y lograr los resultados esperados.

 
No es caro ser vegano, pero la forma en que manejas la comida puede ser cara. Usted puede hacer
En los medios hay varios cursos sencillos y fáciles que enseñan desde platos sencillos hasta avanzados, y ¿por qué no hacerlos? Este proceso ayudará a obtener sugerencias y noticias del mercado.
 
Tengo un curso digital que tomé y me ayudó en este paso. Este curso digital es un libro electrónico digital con muchas recetas rápidas y prácticas para hacer.
 
Confieso que busqué recetas veganas durante mucho tiempo en internet, algunas se equivocaron y otras acertaron. Pero, vi en todo esto la necesidad de mejorar mi tiempo y costo, por lo que decidí comprar un curso recomendado para continuar con mi estilo de vida.
 
Hoy digo que valió la pena, ya no tengo miedo y sé aprovechar todo lo que tengo en mi casa y transformar un platillo delicioso y hermoso.
 
Cualquier comida con ingredientes que tengas en casa te ayudará a aprender a controlar los gastos o costos inesperados. El beneficio de todo es simplemente conocer y preparar la comida, ya sea invirtiendo, incrementando o practicando cualquier receta disponible en el mercado.

¿Y todavía te resulta caro ser vegano?

Para obtener más información, haga clic aquí.


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Vegetarianismo vs. Veganismo: ¿Conoce las diferencias?

¿Cuál es la diferencia entre vegetariano y vegano?

La diferencia entre volverse vegano y vegetariano es esencialmente el papel de los animales en la producción de alimentos.

Los dos estilos de vida no están muy separados. Elegir ser vegetariano o vegano puede traer muchos beneficios a los animales, ¡incluido el planeta y su salud!

Ambas dietas se basan en no comer carne. Los veganos son más estrictos y no comen ni visten nada derivado de productos animales.

Comprenda que una dieta no es necesariamente más segura que la otra, si desea cambiar su estilo de vida, comenzar con el vegetarianismo puede ser más simple al principio.

En este artículo, mencionaremos las diferencias entre veganismo y vegetarianismo. Y citaremos los beneficios que brindan para la salud.

Los veganos no comen productos animales bajo ninguna circunstancia, por otro lado los vegetarianos no comen animales, pero pueden comer productos derivados de ellos (como productos lácteos y huevos).

Los veganos requieren una atención adicional, para asegurar que todos los nutrientes estén adecuadamente equilibrados, para no tener deficiencias necesarias en el cuerpo como: vitamina B, hierro, vitamina D, calcio y proteínas.

En resumen, el vegetarianismo es una dieta, mientras que el veganismo es un estilo de vida.

 Los vegetarianos omiten la carne de sus dietas, mientras que los veganos restringen todos los productos que explotan a los animales, incluidos los productos cárnicos y las telas, la lana y el cuero y los cosméticos probados con animales.

 ¿Qué es el vegetarianismo?

Los vegetarianos son personas que no consumen productos o subproductos de la matanza de animales.

Los vegetarianos consumen constantemente una variedad de frutas, verduras, nueces, semillas, granos y legumbres como "sustitutos de la carne" que se originan a partir de este tipo de alimentos.

Tenga en cuenta que el vegetarianismo es ocasionalmente menos estricto que el veganismo, pero existen algunas variaciones conocidas en la dieta vegetariana. Éstos incluyen:

• Lacto-ovo-vegetarianos: eviten toda la carne animal, pero consuman productos lácteos y ovoproductos.

• Lactovegetarianos: eviten la carne y los huevos de animales, pero consuman productos lácteos

• Vegetarianos de huevo: evite todos los productos de origen animal, excepto los huevos

• Veganos: evite todos los productos de origen animal y animal

 

¿Qué es el veganismo?

Los veganos es un verano más estricto de vegetarianismo por razones éticas y morales para garantizar el bienestar de los animales. 

Por tanto, evitan consumir o utilizar cualquier producto o subproducto de origen animal.

 Además, muchas personas veganas lo hacen por motivos de salud.

Beneficios de la salud

Ser vegetariano y vegano puede ofrecer muchos beneficios para la salud, como prevenir la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, aumento de peso y niveles más bajos de colesterol, entre otros.

¿Por qué los veganos y vegetarianos viven más que los omnívoros?

De hecho, es posible que haya escuchado que los vegetarianos tienen una vida útil más larga que los omnívoros. Una dieta vegana se asocia con muchos beneficios para la salud, incluido un riesgo reducido de obesidad, diabetes tipo 2, ciertos cánceres y enfermedades cardíacas, presión arterial baja y características intestinales saludables, lo que reduce la cantidad de bacterias patógenas intestinales y aumenta la cantidad de especies protegidas. Aquí hay una lista de enfermedades de las que puede protegerse comiendo una dieta basada en plantas, que incluye las dos principales causas de muerte en los países occidentales: las enfermedades cardíacas y el cáncer. Este artículo explica por qué los veganos y vegetarianos viven más que los omnívoros.

¿Por qué algunos vegetarianos y vegetarianos viven más tiempo que los omnívoros?

Algunos investigadores y nutricionistas mencionaron que, por dos razones principales, los vegetarianos y los vegetarianos viven más que la población promedio, que se puede dividir en dos categorías: dieta y estilo de vida.

1- Vegetarianos y vegetarianos no comen carne

La principal diferencia entre las personas que comen carne y las personas que siguen una dieta basada en plantas. Esta es una diferencia importante porque: Los veganos y vegetarianos eliminan todos los alimentos de origen animal, incluida la carne, los productos lácteos, los huevos y sus derivados.

 Esto generalmente da como resultado una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas.

Los investigadores y nutricionistas sugieren que una dieta rica en estos alimentos vegetales puede ayudar a las personas a vivir más tiempo. Además, las dietas veganas suelen ser ricas en fibra, proteínas vegetales y antioxidantes.

Los hechos han demostrado que una dieta rica en estos nutrientes puede prevenir la obesidad, la diabetes tipo 2, el cáncer y las enfermedades cardíacas, todo lo cual puede aumentar la esperanza de vida.

2) Los vegetarianos y los veganos tienden a comer alimentos más saludables

Este es casi el patrón: si no comes carne, tiendes a reemplazar esas calorías con más verduras, frutas, granos, frijoles, legumbres, nueces y semillas. 

Los investigadores y nutricionistas creen que crear conciencia sobre la salud puede ayudar a explicar por qué algunos vegetarianos viven más que los no vegetarianos.

Es importante tener en cuenta que una dieta vegana saludable se define como alta en alimentos vegetales mínimamente procesados, como frutas, verduras, cereales integrales, frijoles, nueces y semillas, y alimentos azucarados rara vez procesados ​​que afectarán la longevidad. 

Tienen impactos negativos. Los estudios han evaluado las cantidades relativas de alimentos procesados ​​y alimentos nutritivos en las dietas basadas en plantas, lo que muestra que solo una dieta basada en plantas estable y bien planificada puede prolongar la vida útil y reducir el riesgo de enfermedades. 

Aunque los veganos y vegetarianos tienen más probabilidades de vivir más que la población en general, su esperanza de vida no es mayor que la de los omnívoros conscientes de la salud. En general, se necesita más investigación.

 

Mercado de alimentos veganos: tendencias globales de la industria, crecimiento, oportunidad y pronóstico para 2021-2050

La comida vegana consta de varios productos derivados o procesados ​​de fuentes vegetales y se consume como sustituto de la carne y los productos cárnicos habituales. 

Se elaboran con ingredientes vegetarianos, como almendras, soja, avena, trigo, tofu, arroz y cocos, y carecen de productos animales, como leche, huevos, miel y gelatina. Una dieta equilibrada con productos alimenticios veganos es una fuente rica en vitaminas B1, C y E, ácido fólico, magnesio y hierro, aunque es baja en colesterol y grasas saturadas.

El veganismo ha sido una de las principales tendencias en la industria de alimentos y bebidas a nivel mundial.

Debido al aumento en la incidencia de trastornos de salud, el aumento en el número de consumidores conscientes de la salud y el aumento de los ingresos disponibles de los clientes objetivo han sido algunos de los principales factores que impulsan la tendencia del veganismo específicamente en América del Norte y Europa.

La incidencia de enfermedades relacionadas con la obesidad como diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras ha aumentado considerablemente en los últimos años. Las personas que viven en países de América del Norte y Europa Occidental son más propensas a la diabetes, el cáncer y otros problemas de salud críticos debido a sus hábitos alimentarios y estilo de vida poco saludables.

Las investigaciones indican que los consumidores deben volverse selectivos en sus hábitos alimenticios para evitar problemas de salud graves. Qué impulsa el crecimiento del mercado mundial de alimentos veganos.

El banco de inversión global Credit Suisse dijo en un comunicado que estima que el mercado de alimentos veganos se multiplicará por 100 en 2050.

 El mercado de alimentos vegetales ha experimentado un aumento absurdo de adherentes en los últimos años, y la organización financiera cree que este cambio se basa en sistemas alimentarios mundiales.

El informe de investigación titulado "El sistema alimentario mundial: identificación de soluciones sostenibles" sopesó el sistema alimentario mundial con el crecimiento de la población mundial, que se estima en 10 mil millones para el 2050. 

El informe continúa afirmando que el cambio resultará en el vegano mercado alcanzando los 1,4 billones de dólares en 2050.

"Se percibe en el informe que un cambio hacia una dieta basada en plantas será inevitable si el sistema alimentario mundial se vuelve más sostenible", dice el autor del informe y director ejecutivo de la División de Investigación de Valores de Credit Suisse, Eugene Klerk.
 
El informe de 100 páginas explica cómo el sistema alimentario mundial deberá adaptarse a prácticas más sostenibles a nivel mundial. 

El aumento de la población y la creciente demanda impulsarán a las empresas y los sistemas alimentarios hacia una agricultura y una producción de alimentos más sostenibles. 

El informe destaca la ganadería como uno de los principales contribuyentes al cambio climático, mostrando la necesidad y urgencia de cambios genéricos en todo el mundo.

Nota

Para obtener más información sobre este informe, el sitio web:
https://www.researchandmarkets.com/r/jsl2fn

¿Por qué es importante el veganismo hoy? 10 razones para volverse vegano.

Actualmente, nos enfrentamos a varios abusos terribles con los animales, enfermedades 
humanas con evolución muchas veces incurables, desastres naturales por el cambio 
climático,entre otros.
El veganismo puede ofrecer una nueva forma de vida a estos problemas y una nueva 
perspectiva para un futuro mejor en todos los sentidos.

Pero, ¿qué es el veganismo?
El veganismo es un compromiso ético basado en evitar hábitos de consumo que perjudiquen 
a los animales, sean grandes o pequeños. 
El veganismo tiene como objetivo reducir el sufrimiento de los animales y abogar por un 
mundo más justo evitando los productos elaborados con animales.
El estilo de vida vegano se compone de opciones de alimentos a base de plantas que
 reemplazan a los productos de origen animal. 
Esto incluye usar ropa hecha de plantas como algodón, lino o materiales alternativos como
piel sintética en lugar de materiales que dañen a los animales. 
Además, rechazando cualquier uso de animales en otros medios como: circo, 
rodeos, pruebas cosméticas con animales o carruajes tirados por caballos.

El objetivo del veganismo es ayudar a vivir en armonía con los animales y reducir el daño 
que se les causa.
Las principales razones para volverse vegano requerirían muchos estudios. Para ayudarlo a 
comprender rápida y dinámicamente, solo un poco de lectura permitirá temas importantes.
Lo que le permitirá informar rápidamente las razones más fuertes para volverse vegano.


1)        Dolor y sufrimiento
Los animales están constantemente expuestos a situaciones brutales para el consumo 
humano.
Muchos ni siquiera reciben alimentos o agua adecuados para su sustento. Son sacrificados
para estar en las mesas de millones de personas diariamente. Entonces, ¿qué hay de 
delicioso en eso?


2) Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y esencialmente diabetes tipo 2
Estas dos enfermedades son las más crónicas del mundo. ¡Y surgen de la acción del
hombre!
Nadie en estos días tendría que sufrir ninguna de estas enfermedades, si fuera cuidadoso y
cauteloso con los alimentos que ingieren constantemente, esencialmente productos animales
ricos en grasas saturadas y colesterol que son los principales contribuyentes a las
enfermedades cardíacas y la diabetes.
Es ampliamente reconocido y recomendado por las principales organizaciones sanitarias.
Se puede decir que la dieta vegana baja en grasas ha salvado innumerables vidas.


3) Tratar o revertir otras situaciones de salud actuales.
Nuestra salud es nuestro activo más valioso en la vida. Cualquier posibilidad de reducir el
 riesgo de enfermedad y apoyar los mecanismos de curación de nuestro cuerpo debe 
tomarse en serio.
¡Muchos aspectos de nuestra salud están en nuestras propias manos!
Cada vez, las organizaciones de salud afirman que es saludable insertar el veganismo en 
nuestras vidas, por supuesto con el seguimiento y la planificación de un profesional 
certificado. 
Esto se ve favorecido porque los veganos tienen tasas más bajas de cáncer, 
presión arterial alta, colesterol alto, enfermedades cardiovasculares, diabetes, derrames 
cerebrales e incluso Alzheimer.


4) El medio ambiente
La ganadería tiene un impacto terrible en el mundo. Los estudios demuestran que los
productos animales son peores para el medio ambiente que los alimentos vegetales. 
Los investigadores concluyeron en este estudio que "una dieta vegana es probablemente
la mejor manera de reducir su impacto en el planeta".
 

5) Mejora el humor
Seguir una dieta vegana a base de plantas puede mejorar tu estado de ánimo. Los alimentos 
vegetales son ricos en antioxidantes y ayudan a prevenir el daño celular y reducen la 
inflamación celular.

Las verduras también pueden ayudar a restablecer el equilibrio de ciertos neurotransmisores
 involucrados en la depresión, por ejemplo.


6) Mejora la concentración
Comer una dieta a base de plantas puede ser su mejor opción cuando se trata de hormonas.
La leche de vaca contiene estrógeno, cortisol, testosterona, progesterona y otras hormonas.
Esto ayuda en el desequilibrio de las hormonas humanas y crea problemas como: cambios 
de insulina, cambios de humor e incluso cáncer.
 

7) Mejora la aptitud
Consumir una dieta vegana a base de plantas puede mejorar el rendimiento físico de varias
maneras, incluida la reducción de la inflamación, la aceleración de la recuperación y la
reducción del riesgo de enfermedades crónicas.



8) Reduce la intoxicación alimentaria
Los investigadores han revelado recientemente que las personas que no consumen carne de
animales tienen menos probabilidades de sufrir intoxicación alimentaria que las que sí lo 
hacen.


9) Ahorra mucho dinero
Consumir una dieta basada en plantas puede ser más barato que consumir una dieta a base
de carne y secreciones animales. 
Un estudio actual encontró que los veganos gastan, en promedio, un 40% menos en comida
 que los omnívoros.
Comer alimentos integrales y cocinar en casa puede ayudar a mantener sus comidas lo
más saludables y económicas posible.


10) Lucha contra el hambre mundial
Puede ser difícil ver el vínculo entre el ganado y el hambre en el mundo al principio, pero 
existe. Criar animales es una forma ineficaz de producir alimentos en comparación con el 
cultivo de plantas para alimentarnos. 
Cultivamos más cultivos de los que se necesitarían para alimentar a todos los humanos en
 todo el mundo, solo para alimentar a los animales de granja.